出来ないことでも始めてみる。挑戦するための小さな一歩

By manekineko | 2019年9月10日

出来ないじゃなく、出来るようにするには

多くの人が何かを始める前には抵抗感があります。やったらいいと頭で分かっていてもなかなか出来ないものです。居心地の良い、今まで通りがいいのです。ですが、より良くなりたいと思ったなら今までと同じではなく、何かしらの変化がないと変れません。

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例えば、ダイエットなら今まで食べていたケーキを我慢したり、運動を始めたり、食事の内容を変えたりするでしょう。今までとは違うことを始めているのです。だけど、ダイエットでも何でも私の場合、やってみようという気持ちの前は、まず「そんなこと出来ない」気持ちが立ちはだかります。

そこで、「出来るようにするにはどうしたらいい」と考えるように意識しています。「出来ない」と思ってしまうこともあるけれども初めから「無理、できない」は出来るだけ考えないようにしていたいのです！

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人は変わろうとしない

人は「変わろうとしない、変化を恐れる」と言われます。新しいこと、挑戦することには抵抗を感じるものです。それは、ほんの少しのことでも感じているのです。いつものやり慣れたやり方を変える事は困難だと脳が認識しているのです。チャレンジには緊張、恐れがあって、必要以上に構えてしまうものです。

克服するためにやれること

大きな目標を立てると、やっぱりできないと思ってしまいます。目の前に大きな壁を想像してみてください。いきなり「乗り越えれない」という気持ちになりませんか？チャレンジに対する恐れや出来ない気持ちを克服するには、小さなステップから始めればいいのです。右足でも左足でもまたげる高さの塀なら困難には感じないはずです。